CLUB PARA MEJORAR LOS ESTILOS DE VIDA: VIDA CON VALORES. ¡ Vive 2V !APRENDIENDO A VIVIR CON CALIDAD

jely

Diez consejos para aceptarse a sí mismo, con independencia del peso.

1- Date cuenta de lo absurdo de la noción de que tu valor como persona está relacionado con tu peso, lo que el público pueda pensar sobre tu peso.

2- Aprende más sobre la biología de la regulación del peso. No es que tu hayas fallado, es que las dietas milagrosas son un miserable fracaso, algo para vender a los incautos.

3- Deja de hacer dieta. Esto no significa descuidarse, significa hacer comidas regulares, incluidos los dulces y aperitivos apropiados. Mucha gente ha descubierto con sorpresa que mantiene su peso o incluso adelgaza cuando deja de hacer dietas. Y es que esas dietas no servían para nada más que para ponerse enfermo.

4- Haz ejercicio moderado regularmente. El ejercicio puede tener un efecto positivo sobre la autoestima y reduce los peligros a la salud si no te pasas.

5-Reducir el consumo de grasas y sodio reduce los peligros a la salud.

6-Habla a los demás de las razones genéticas y biológicas del peso de una persona. Pensar que una persona tiene exceso de peso porque no se controla es un signo de ignorancia. Ayuda tu también a educar a la gente, empezando por los que te rodean.

7-Escribe a los políticos y a los periódicos pidiendo que terminen de una vez las manipulaciones y falsas afirmaciones de la industria de la delgadez. Y que quienes ofrezcan regímenes de adelgazamiento, estén obligados a probar su eficacia legalmente.

8-No compres productos que se anuncien manipulando los conceptos de delgadez y obesidad, y especialmente aquellos cuya publicidad transmita una imagen negativa, ridiculizadora o tópica de las personas obesas.

9-Adicionalmente, puedes escribir a esas empresas comunicándoles tu decisión de no comprar sus productos mientras persistan en su actitud.

10- Vuelve a mirar a la gente que conoces, con ojos distintos. Da las mismas oportunidades a delgados que gordos, intentando partir de cero como si los acabases de conocer, y verás qué gente más magnífica te encuentras.
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Lo que a mí me importa mas en la vida es: El respeto, la humildad, tolerancia, AMOR, caridad y la paz hacia todo y hacia uno mismo...
HAZ EL AMOR Y NO LA GUERRA
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jely · Publicado: Mie Feb 06, 2008 9:53 pm **Título del mensaje**:

Si tienes dudas,no sabes muy bien lo que te pasa con la comida...
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