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BENITA

*Complejo B: un estudio realizado a principios del 2005 encontró que el uso prolongado de multi vitaminas, vitaminas B6, B12 y cromo entre personas obesas o de edad adulta, pueden help

r a prevenir el aumento adicional de peso. En el estudio con 15,655 residentes del oeste de Washington entrevistados sobre el uso durante un periodo de 10 años del suplemento y el riesgo de cáncer, los investigadores encontraron que las personas obesas o con sobrepeso que consumen este tipo de suplementos experimentaron una mayor pérdida de peso con respecto aquellos que no los consumen.
*Cafeína: La cafeína acelera la combustión de los cuerpos grasos y aumenta el metabolismo basal de las células, de forma que favorece la eliminación de las grasas almacenadas y estimula la liberación de catecolaminas, como la adrenalina, lo cual permite que el organismo queme más rápido la grasa. Además, sus propiedades estimulantes son interesantes para combatir el cansancio físico y mental asociado frecuentemente a dietas para bajar de peso. Es importante no abusar de esta sustancia, ya que un exceso de cafeína puede provocar insomnio, hipertensión, arritmias y estados de ansiedad.
*Té verde y té rojo: Estudios recientes demuestran que el té rojo help

a eliminar la grasa superflua. Las personas con sobrepeso ligero pueden perder tres kilos con tres o cuatro tazas de infusión al día, cinco kilos, las personas con sobrepeso moderado y hasta nueve kilos las personas con un fuerte sobrepeso. En otros estudios con ratones realizados por laboratorios japoneses se observó que los que tomaban té Pu-erh conseguían mantener su peso controlado, mientras que los que no lo tomaban aumentaban de peso rápidamente.
El té verde es especialmente rico en dos principios activos: polyfenoles y taninos, entre los que destaca la cafeína. Estas sustancias actúan a dos niveles: estimulando la combustión de las grasas y relentizando la absorción de ciertos nutrientes como los azúcares y los lípidos. La presencia de la cafeína help

a activar el proceso lipolítico: la grasa presente en el organismo se descompone en elementos más simples que son quemados más facilmente en beneficio de la líneaLos polyfenoles y la cafeína, actuando en sinergia, prolongan la termogénesis aumentando así el gasto calórico.Las catequinas del té verde también reducen la concentración de glucosa en la sangre y consecuentemente los niveles de insulina.
*Calcio: El calcio help

a bajar de peso y a mantenerlo bajo control. Tres a cuatro porciones diarias de lácteos con bajo contenido graso pueden help

r a ajustar su mecanismo de quemar grasas. Según un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition, las mujeres que consumen elevadas cantidades de calcio son también las que logran perder más peso y grasa corporal, independientemente del nivel de ejercicio físico. Estos resultados tienen importantes implicaciones para la prevención del aumento de peso y de grasa corporal en mujeres de entre 18 y 31 años, un periodo en el que el peso empieza a aumentar con la edad.

Ya saben... no existe cura mágica, una dieta balanceada acompañada de alguna "ayudadita" daran resultados magníficos.
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BENITA-NUT

love · Publicado: Vie Mar 07, 2008 9:27 pm **Título del mensaje**:

hoy voy por mi bolsitas de te Laughing

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